.

Gehirnjogging

Übungsleiterin:  Elisabeth Kumberger
	Tel: 0941-997566
	Gehirnjogging 1 -  Mittwoch  14.15 bis 15.45 Gehirnjogging 2 -  Mittwoch 16.00 bis 17.30 Im Jugendraum der evangelischen Gemeinde     Der  Kurs Gehirnjogging wird unregelmässig angeboten. Über die Tagespresse und Handzettel in den Gruppen sowie hier auf der Homepage werden die neue Termine bekanntgegeben. Der Kurs dauert 10 Stunden und kostet 10,-€

Jeder Mensch versucht, gerade wenn er/sie älter wird, seinen Körper möglichst lange fit und gesund zu erhalten.                                                              
Es werden die Wanderstiefel und Walkingstöcke herausgeholt, die Gymnastikstunde ist  fest eingeplant und eine Runde 
Schwimmen hat auch noch keinem geschadet – kurzum der Körper wird auf „Vordermann“ gebracht, um möglichst lange fit und beweglich zu bleiben.

Nur was passiert mit unserer geistigen Leistungsfähigkeit?
Solange keine größeren Pannen passieren, ist alles „im grünen Bereich“. 
Nur wenn wir plötzlich feststellen, dass wir uns nicht mehr sicher sind, ob wir auch den Herd ausgeschaltet haben, bevor wir außer Hauses gegangen 
sind und nun schon das dritte Mal in zwei Tagen unseren Hausschlüssel suchen, der partout nicht an seinem normalen Platz liegt, 
die Brille auch nicht neben der Zeitung auf dem Wohnzimmertisch liegt, sondern per Zufall im Küchenregal entdeckt wird, 
dann machen wir uns vermutlich doch ein paar Gedanken, wie sich wohl alles so weiter entwickeln wird.

Aber keine Sorge! Dafür gibt es das Gehirnjogging!
In trauter Runde (10 Frauen und 4 Herren) treffen wir uns einmal pro Woche für 90 Minuten, um uns geistig fit zu machen! 
Bevor wir beginnen verteilt unsere Frau Z.- „die gute Fee für die Bleistifte und Radiergummis“- an jeden die Schreibutensilien.
Sitzen dann alle an ihrem Platz, legen wir gleich mit der „Aufwärmübung“ Wortkette los. 
Es werden zusammengesetzte Wörter gesucht und jeder muss mit dem 2. Teil des vorhergehenden Wortes ein neues Wort bilden, 
wobei keine Wiederholungen zugelassen sind; d.h. jeder muss sich auch die bereits genannten Wörter merken, 
damit er wiederum ein neues Wort bilden kann. Manche sind so begeistert bei Sache, dass sie es gar nicht abwarten können bis sie an die Reihe kommen 
und wollen ihr Lösungswort gleich in die Runde rufen.
 
Zur Verdeutlichung ein kleines Beispiel:  Festschrift – Schriftsatz – Satzzeichen – Zeichensprache – Sprachkurs – Kursleiter - ...  
Bei der nächsten Übung wird das Langzeitgedächtnis trainiert. Jeder sagt zu einem bestimmten Thema einen Begriff und 
alle schreiben die genannten Begriffe auf, um im nächsten Schritt diese dann auswendig zu lernen. Dabei versucht jeder eine Methode zu entwickeln,
wie er/sie sich diese lange Liste am besten merken kann.
Bei den nächsten Übungen werden Motorik und Gedächtnis miteinander verknüpft. Bälle werden auf dem Tisch zu jedem Teilnehmer gerollt und 
jeder muss dabei eine Aufgabe lösen (z.B. unterschiedlichste Rechenaufgaben).
 
Aber nicht nur das Gedächtnis soll dabei trainiert werden, es gibt auch Aufgaben, bei denen die Koordination, 
die Grob- und Feinmotorik und vor allem der Spaß im Vordergrund stehen. 
Es ist ein Heidenspaß, wenn sich alle Bälle plötzlich bei einem Teilnehmer wieder finden oder ein Teil der Bälle sich unter Tischen und Bänken ein Stelldichein geben.
Wenn alle Teilnehmer „warm gelaufen“ sind (erkennbar an den roten Backen), stehen weitere Spiele und Übungen auf dem Programm.
Gegen Ende der Stunde versuchen wir, uns wieder an die Begriffe der Langzeitgedächtnisaufgabe vom Anfang der Stunde zu erinnern. 
Es ist erstaunlich, wie viel sich die einzelnen Teilnehmer von 20 – 25 Begriffen gemerkt haben. Auch die Herren sind oft erstaunt, 
was sie alles noch im Gedächtnis gespeichert haben, auch wenn es beispielsweise um Einkaufslisten oder Backrezepte geht. 
 
Nun ist die Zeit auch schon fast wieder vorbei und alle beteiligen sich noch an Denksportaufgaben oder Scherzfragen, 
bevor alle Bleistifte und Radiergummis wieder eingesammelt werden und auf ihren Einsatz in der nächsten Woche warten.

Bei unserem Gehirnjogging geht es nicht um Glanzleistungen,
sondern jeder hat seine Stärken und Schwächen und es ist wichtig,
dass er/sie für sich ein positives Ergebnis mit nach Hause nimmt und
alles mit einem Augenzwinkern und viel Spaß betrachtet.