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Nordic-Walking

Übungsleiter/in
Hildegard Meichel  Tel:  09401-2448	Adolf Teubl  Tel: 09401-1783
Dienstag 9.00 bis 10.30 Treffpunkt: Parkplatz Tenniszentrum gemeinsam mit Adolf Teubl	Dienstag 9.00 bis 10.30 Treffpunkt: Parkplatz Tenniszentrum gemeinsam mit Hildegard Meichel und Mittwoch 17.00 bis 18.15 Treffpunkt: Heising Kindergarten

Das zügige Gehen mit speziellen Stöcken ist die ideale Ausdauersportart 
– nicht nur für Einsteiger, Senioren und Übergewichtige. 

 Nordic Walking ist umfassend:

   Es trainiert neben den Beinen den gesamten Oberkörper.

   Die Muskeln der Arme und Schultern werden gleichmäßig gekräftigt.

    Verspannungen im Schulter und Nackenbereich werden gelöst.

Nordic Walking ist effektiv:

   Steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.

      Verbessert die Herz-Kreislaufleistung.

    Der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren und verbrennt Kalorien.

Nordic Walking ist schonend:

   Der Einsatz spezieller Stöcke schafft neben dem Oberkörpertraining eine intensive Entlastung von Gelenken und Wirbelsäule.

Nordic Walking ist ausgleichend:

      Baut Stress ab und aktiviert das Immunsystem

Spaß, leichte Erlernbarkeit und Bewegung an der frischen Luft runden die Vorteile ab.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Anfänger werden gezielt in die Technik eingewiesen.